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Como descobrir o seu estilo? Teste

No meu post “os primeiros passos para descobrir o seu estilo” um dos mais lidos do blog, eu peço para que você, leitora, mergulhe no autoconhecimento. Como? Respondendo a algumas perguntas poderosas. Como o Leandro Karnal diz: conheça a ti mesmo. É o primeiro passo. E não vai só ajudar na arte de vestir o nosso melhor, vai dar clareza em muitos outros aspectos da nossa vida.

Como saber quem a gente é não é uma tarefa fácil, vou colocar aqui agora um teste prático para ajudar você nessa saga de descobrir qual é o seu estilo. Na Consultoria de Imagem a gente aprende que existem sete estilos universais. Muitas vezes somos uma mistura de dois e três. Descobrir em qual deles a gente se encaixa ajuda muito na hora de fazer a compra certa de uma roupa ou acessório.

O teste é usado na consultoria com a cliente, uma ferramenta prática aplicada no primeiro contato com a interessada.

Vamos lá? Pegue papel e caneta e anote as respostas. Aqui é jurássico digital, vai ter que ser modo antigo, na munheca mesmo.

TESTE: QUAL É O MEU ESTILO?

Assinale uma resposta para cada pergunta!

Compro quando e aonde:

A – Preciso de alguma coisa

B – Pensando no custo/ benefício e não na moda, mas nas ocasiões que usarei

C – Pensando no acabamento e design. Gosto de qualidade e invisto em boas peças

D – Adoro ir as compras com as amigas

E – Adoro comprar peças que valorizam meu corpo

F – Adoro lugares alternativos e brechós

G – Adoro comprar as últimas novidades que irão me deixar poderosa e na última moda

Quais são suas combinações de cores favoritas?

A – Combinações que eu não precise pensar muito, que sejam simples e fáceis

B – Combinações discretas, sem chamar muita atenção

C – De forma coordenada – tom sobre tom, também adoro monocromáticos

D – Tons suaves e femininos

E – Cores fortes, vivas e provocantes

F – Da forma que me sinto no dia. Uso todas as cores

G – Impactante, preto e branco ou contrastante

Você escolhe certos tecidos porque eles…

A – São fáceis de cuidar

B – São apropriados para uma boa alfaiataria

C – São de excelente qualidade e refinados

D – São fluidos e leves

E – Marcam o corpo

F – Têm textura interessante

G – São estruturados e causam impacto

Além das cores, que estampas e texturas dominam seu guarda-roupa?

A – Listras coloridas e/ou xadrezes

B – Discretas e clássicas

C – Jacquard e/ou estampas tom sobre tom

D – Gosto de estampas, as florais e com formas arredondadas

E – As estampas que criam um movimento que valorizam meu corpo

F – Estampas étnicas e retrô

G – Geométricas e fortes

Como você gosta do caimento das suas roupas?

A – Soltas e confortáveis

B – Retas, não reveladoras

C – Impecável

D – Fluídas e com linhas suaves

E – Justas, moldando o corpo

F – Desestruturadas, com sobreposição de peças

G – Estruturado e moderno

Qual seu traje preferido para o dia a dia?

A – Jeans com tops confortáveis

B – Camisa com calça alfaiataria

C – Um mantô

D – Um vestido fluido

E – Um tubinho mini de Jersey

F – Um kaftan

G – O que esteja na última moda

Como são seus sapatos?

A – Confortáveis

B – Combinam com minhas bolsas

C – De qualidade, design e contemporâneos

D – Com detalhes

E – Salto bem alto e fino

F – Colorido ou vintage

G – Poderosos e fashion

Qual estilo de bolsa é o seu favorito?

A – Fácil de carregar e que não precise trocar a cada look

B – Clássica e funcional, prefiro as estruturadas com divisões e compartimentos

C- Deve ter qualidade, design e combinar com a roupa

D – Prefiro os couros suaves e com ferragens delicados

E – Bolsa de estampa de animal, ou couro de cobra ou com brilho

F – Estampada ou étnica

G – A da última moda que seja grande e estruturada, com linhas retas

Como você se sente em relação à maquiagem?

A – Prefiro não usar maquiagem

B – O mínimo para poder estar apropriada

C – Uso maquiagem para dar ao meu visual um toque bem acabada

D – Gosto de uma maquiagem suave, natural e feminina

E – Adoro maquiagem, ela dá ênfase aos meus olhos e lábios

F – Procuro usar uma maquiagem criativa e original

G – Sempre uso maquiagem, olhos bem pretos ou boca bem escura

O que é uma grande noitada para você:

A – Ir a um evento casual e descontraído, como a casa dos amigos

B – Ir a um concerto ou sinfônica

C – Ir a uma vernissage

D – Ir a um jantar a luz de vela a dois

E – Ir a disco dançar

F – Ir ao show de minha banda preferida

G – Ir a um evento bem badalado

Veja o quadro abaixo e assinale as suas características:

Qual coluna você assinalou mais respostas? Veja abaixo o resultado!

A – ESPORTIVA

B – CLÁSSICA

C – ELEGANTE

D – ROMÂNTICA

E – SENSUAL

F – CRIATIVA

G – MODERNA

Gostou do teste? Concordou com o resultado? Deixe a sua opinião aqui no comentários. Beijos e até o próximo post!

Bibliografia: Material do curso de Consultoria de Imagem, ministrado por Renata Cotarelli, consultora de imagem e professora do Senai Cetiqt, entre outros. Material do curso de Consultoria de Imagem, ministrado por Juliana Lenz, consultora de imagem e credenciada exclusiva da Dress Code no Rio de Janeiro.

Foto destacada: Pinterest

11 de julho de 2018 by Denise

autoconhecimento

4 conselhos de uma expert sobre como se vestir ao dar uma palestra

4 conselhos sobre como se vestir ao dar uma palestra.

Este post surgiu com a intenção de ajudar as pessoas que não sabem o que vestir ao dar uma palestra. Não, não sou a expert em oratória citada no título acima e muito menos tenho experiência em falar em público.

Mas como o meu blog é pessoal e um dos assuntos que abordo aqui refere-se a autoconhecimento, nas minhas redes sociais eu acabo seguindo e consequentemente atraindo seguidores que trabalham com isso, os coaches. Foi pensando neles que decidi compartilhar as informações a seguir. Mas acredito também que o tema irá ajudar muitos outros profissionais que em algum momento precisa se apresentar para uma plateia.

Meses atrás eu estava em um dos meus parques de diversão, uma livraria, e acabei comprando o livro “Ted Talks – o guia oficial do Ted para falar em público”. Para quem não sabe, o TED (Tecnologia, Entretenimento e Design) é uma conferência já vista por milhões de pessoas na internet, que reúne várias palestras curtas com assuntos de interesse público.

No livro, para discorrer sobre o que vestir, o autor convida sua amiga e oradora Kelly Stoetzel, que cita quatro perguntas – e respectivas respostas – que você deve fazer ao decidir o que usar em sua apresentação:

Há um dress code? Como o público estará vestido?

Você provavelmente vai querer se vestir como os ouvintes, só um pouquinho mais elegante.

Vai haver filmagem?

Se houver, evite o branco (a luz pode estourar), o preto (você pode acabar parecendo uma cabeça flutuante) e estampas ou padrões muito pequenos (que podem causar uma estranha tremulação nas imagens fotográficas ou de vídeo, conhecida como efeito moiré).

Você vai usar microfone auricular?

Muitas vezes, ruídos estranhos, fortes e metálicos começam a surgir do nada. São os brincos batendo no microfone. Evite brincos e pingente! Para os homens, uma barba de três dias também pode causar ruídos que lembram arranhões.

Ao escolher acessórios, evite pulseiras que chacoalhem e coisas brilhantes que possam causar reflexo. Uma echarpe pode ser um bom modo de acrescentar um pouco de cor caso você tenha escolhido uma roupa em tons neutros.

Talvez você use uma bateria de microfone no cinto. Por isso, sentirá mais segurança se tiver um cinto firme ou uma cintura definida para pendurar a bateria.

Paula Abreu, uma das coaches mais seguidas no Brasil, em uma de suas palestras: optou por uma roupa bem marcada e colorida. Bingo!

Como será o palco?

Pense em usar algo colorido para se destacar do fundo e em se vestir para as pessoas da última fileira. A plateia, assim como a câmera, adora cores fortes e vibrantes.

Roupas bem marcadas tendem a ficar melhor no palco do que as folgadas e frouxas. Procure algo que proporcione uma boa silhueta e certifique-se de usar o tamanho certo – nem folgado, nem apertado.

Kelly também cita a importância das roupas bem passadas “roupas amassadas são a maneira mais fácil de mostrar que você não se empenhou muito”, e pede para “prestar atenção caso o ferro for do hotel esses ferros nem sempre estão em boas condições, podem estar vazando ou sujos”.

Ela sugere ensaiar a palestra usando a roupa que vestirá no dia. E cita o caso de uma palestrante cuja a roupa saiu do lugar no início da apresentação, as alças do sutiã caíram e ficaram penduradas nos braços durante toda a palestra.

Por fim, Kelly enfatiza “o mais importante é usar algo que reforce sua segurança. Isso é algo que se pode resolver com antecedência. E vai ser uma coisa a menos com que se preocupar e a mais para trabalhar a seu favor”.

Recado dado!

Fotos retiradas do site Escolha a Sua Vida, de Paula Abreu, que surpreendentemente disponibilizou todo o conteúdo para uso público. Não tem como explicar, só lendo mesmo o que ela escreveu por lá:

“Uncopyright – Todo o meu conteúdo deste site está no domínio público. Abro mão de quaisquer direitos de uso sobre meu trabalho. Se você quiser usar meu conteúdo, não se preocupe em me escrever pedindo permissão. Aqui está ela: use como quiser, mande para os amigos, imprima e cole por aí, copie no seu blog ou site à vontade. Se puder colocar os créditos e link para o meu site, fico agradecida. Mas não exijo isso. Meu objetivo é transmitir estas mensagens para o maior número de leitores possível, então, estou desapegando – dentre tantas outras coisas – dos meus direitos.”Paula Abreu

Linda, talentosa, visionária ou tudo junto? Já falei mais sobre ela aqui, aqui e aqui. Gratidão!

26 de setembro de 2017 by Denise

autoconhecimento

10 passos para atingir suas metas

Todo começo de ano é a mesma coisa, estabelecemos metas que não serão cumpridas, não é mesmo? Como a verdade dói! Já estou aqui, me autoflagelando.

Mas não precisa ser assim! Paula Abreu, uma coach de Alta Performance que eu adoro e sempre estará nas minhas citações aqui no blog, disponibiliza muito conteúdo na internet e na primeira semana de fevereiro ela ofereceu um curso gratuito, ao vivo. Neste curso ela falou sobre os 10 passos para atingir suas metas. São elas:

1.Escreva a meta como se já tivesse conseguido

Como por exemplo “eu encontrei o trabalho que eu amo fazer” ao invés de “vou encontrar”. Eu já fiz isso na época da faculdade, em mil e novecentos e bolinha, quando participei de um concurso de criação de um colete, patrocinado por uma marca de whisky. Eu tinha lido um livro chamado “Anjos Mensageiros da Luz” que falava sobre atrair boas energias, tipo um livro mãe de “O Segredo” ou “A Lei da Atração”.

Grudei no meu espelho um papel com o escrito “eu ganhei” – me senti um pouco ridícula em fazer isso, com vergonha da minha família ou alguma visita ver e pensar “tá louca”?. Mas eu também estava muito orgulhosa e confiante que tinha feito um bom trabalho. E não é que eu ganhei o prêmio de 1º lugar?

2. Ser grato porque já conseguiu

Tenha um caderno de gratidão e escreva nele as coisas pelas quais você é grato, mesmo aquelas que ainda não aconteceram – mas vai acontecer – oremos!. Se está difícil ser grato por alguma coisa agora, pode começar com um “eu sou grato pelo ar que eu respiro”. Pode parecer bobo, mas quando se começa a escrever, iniciando pelas coisas mais simples, o sentimento de gratidão vai surgindo junto com a lembrança de outros momentos que você se sentiu extremamente grato e tinha esquecido.

Algumas frases do meu caderno são:

Agradeço pelo ar que eu respiro, posso caminhar, abraçar as pessoas que eu amo
Agradeço por ter saúde física e mental
Agradeço por meu marido e minha filha terem saúde física e mental

E todo ano escrevo os mesmo agradecimentos e incluo outros.

meu caderno de gratidão, com frases de 2016

3.Crie micro metas

Você pega uma meta grandiosa, que você sabe que vai levar mais tempo para concretizar e divide-a em micro pedacinhos.

A Paula dá o exemplo: correr dez quilômetros. Para quem nunca correu é uma meta e tanto! Quebre essa meta, correr um quilômetro na primeira semana, e por aí vai.

Uma coisa que ela falou que eu adorei: nos primeiros dias se comprometa em apenas chegar na pista de corrida, nem que seja para andar apenas alguns minutos. Criação do hábito.

4.Repetição e consistência

Repetição e consistência para fortalecer os novos hábitos. E esse novo hábito pode ser o de ler todos os dias as suas metas. E a Paula diz “fazer afirmações positivas, ler as metas com emoção, na frente do espelho.

Escolha uma música que represente as suas metas e escute-a”. Por quê a música? Porque ela ativa o lado direito do cérebro, que controla as emoções. A música que a Paula escuta é “Simply The Best” da Tina Turner.

Eu amei esta dica! Pois são pequenos detalhes que fazem a diferença. Vou adotar e já estou pensando quais músicas vou escolher para conectar com as minhas metas e elevar a minha vibe todos os dias! Qual é a sua música/playlist preferida para começar o dia com o pé direito?

5.Encontre modelos

Ou como eu tenho ouvido muito por aí e concordo plenamente, tenha mentores. Encontre histórias, pessoas que já cumpriram as metas que você quer conseguir. Leia os livros dessa pessoa, a biografia, ou mande um e-mail para ela!.

Nem preciso dizer que a própria Paula Abreu é uma mentora para mim! Através dela descobri vários autores interessantes, conheci o conceito de escassez e abundância e uma nova forma de pensar – mudar o mindset não é fácil, mas é possível. Seja uma eterna aprendiz!

6.Descubra o seu porquê

“Faça a pergunta: por que esta meta é importante para você? Relembre esse porquê todos os dias” Paula orienta.

A minha lista de metas tinha apenas “O QUE” e “COMO”. Mas realmente tem se falado muito da importância do porquê.

Geronimo Theml, outro coach que eu sigo, também falou sobre definir um porquê poderoso, com apelo emocional. Como exemplo, ele citou uma cliente que a meta dela era emagrecer. Para esta cliente, emagrecer para ter uma vida saudável não era um motivo poderoso o suficiente para fazê-la entrar em ação. Mas emagrecer para ficar mais atraente para o marido, sim.

minha lista de 2016, com anotações feitas a mão para alteração na lista de 2017. Falta incluir o PORQUÊ!

7.Tenha um plano B

Quando a Paula fala sobre ter um plano B, ela sugere prever os acontecimentos que possam te tirar da direção das suas metas e se preparar para isso, tendo um plano B.

Vai para o curso de carona com o seu amigo e ele ficou doente? Não acione o “quer saber” como diz a coach. Neste caso o quer saber poderia ser: “quer saber, nem vou para a aula!”. Acione o seu plano B!

8.Não deixe o tropeço virar uma queda

Esse item nem precisa de explicação, não é? Tropeços fazem parte da vida. O lance é não desanimar, desistir. É preciso seguir em frente. Para o alto, e avante!

9.Tenha um parceiro que te cobre

Pode ser um coach, amigo ou alguém da sua família. Uma ideia que eu tive foi a de criar um grupo no Facebook e incluir as pessoas que participaram do curso gratuito da Paula. São pessoas que já possuem um interesse em comum, e o intuito é, juntos, dar os primeiros passos rumo aos nossos objetivos!

10.Celebre o seu sucesso

Celebre cada micro meta atingida! Comemore!

11.Dica bônus, tenha um Visual Board

No curso foi falado sobre a importância de visualizar as metas e a sugestão de criar um Visual Board. O Visual Board nada mais é do que aquele seu quadro de cortiça de quando você era adolescente e o que hoje é a rede Pinterest.

Uma das primeiras vezes que ouvi falar desta prática foi no livro “O segredo”. No livro, a autora Rhonda Byrne diz “Quando você sente uma imagem em sua mente, você está se colocando em um estado de acreditar que já a possui agora. Também está depositando confiança e fé no Universo”. Rhonda chama de Mural de Visualizações e ensina como fazê-lo, “você pode dar asas à imaginação com um Mural, acrescentando a ele imagens de todas as coisas que quer, imagens de como deseja que a sua vida seja. Não esqueça de colocar o Mural de Visualizações num lugar em que você possa vê-lo todos os dias”.

O meu painel de 2016 foi feito da forma jurássica: revistas velhas e a técnica do recorte e cole.

O meu Mural ficou tão grande, e por esse motivo foi para debaixo da cama, sendo assim, esquecido para ser visto todos os dias. Mas este ano será diferente. Vou testar o formato digital e quando eu estiver elaborando o meu Mural, vou compartilhar no blog!

No campo viagem do meu board eu coloquei as viagens que eu quero fazer daqui para frente – alguns lugares eu já conheço, outros não – e para provar que a técnica funciona, conto aqui para vocês que realizei a minha primeira viagem para a Disney em janeiro deste ano! Eu sou muito ponderada no que diz respeito a postar fotos minhas e da minha família, mas vou ver se coloco uma da Disney lá no meu Insta!

viagens que eu quero fazer

Uma coisa interessante aconteceu no fim da viagem, quando eu estava a caminho do aeroporto de Orlando. Meu marido começou a conversar com o taxista. Um dos assuntos? Meu trabalho, sonhos e expectativas. Até que o taxista virou para mim e perguntou: e aí, você já fez o seu Dream Board?”.

Agora eu pergunto: vambora fazer o nosso Dream Board de 2017?

É isso! Beijo!

24 de fevereiro de 2017 by Denise